maado.blogg.se

Jag kom alltså tillväg till gymmet idag som jag hoppats. Det blev uppvärmning på crosstrainern i vanlig ordning och jag märkte en klar förbättring från sist. 

Jag orkade köra i ett snabbare tempo på högre nivå samtidigt som jag brände samma kaloriantal som sist fast på 2 och en halv minut mindre. Awesome!

 

Sen var det dags för armar och axlar eftersom det är ett av mina problemområden, dvs, jag är väldigt svag där. Jag kör därför på väldigt låga vikter med fokus på kontakt med musklerna samt att jag kör fler reps.

Allt kändes toppen och jag fick så jäkla mycket energi av träningen!

Efter jag var klar for jag till flygplatsen och hämtade bestie Linnea som varit i Stockholm en sväng. Vi hann catcha upp i ca. en halvtimme innan det var dags för mig att fara till jobbet.

 

Nu är jag i alla fall hemma igen och jag varvar ner med en öl, hör och häpna! En öl får man unna sig ibland. =)

Så jag ska bara mysa ner mig i soffan och njuta. Imorgon är vi på´t igen med jobb från 07-12 och sedan rygg på gymmet. Natti natti sweethearts!